月経前症候群（ＰＭＳ）の食事と食べ物

PMS 月経前症候群に効果的な食品とは？また避けたほうがいい食品とは？食事や栄養に気を付けて、何かと不調の出やすいブルーな生理前を快適に過ごしましょう。