月経リズムでダイエット – 月経の周期を活かしてダイエット。痩せやすい生理後!生理前は痩せにくい 月経周期や生理のリズムを活かせば、無理なくスムーズにダイエットできます!ダイエットの効果が出やすいのは、生理終了から排卵までの約10日間!逆に生理前は、ダイエットに向きません。
生理前、PMSの症状 – 月経前、生理前の不快な症状は、200以上!80%以上の女性が経験 生理前【イライラ】したり、【うつ】っぽくなったり、強い【眠気】があったりしませんか?それ、PMSです。生理前の不快な症状は、200以上あって、8割以上の女性が経験しています。