生理前は、眠れなくなる…、不眠症気味に…。生理前に急激に変化する女性ホルモンが自律神経やセロトニンに影響を与えることが原因とされています。薬に頼らず、ハーブのサプリやアロマ、ハーブティーで、生理前でもぐっすり眠りましょう。