PMSや生理前のイライラにおすすめの、ハーブティー♡

PMSや生理前のイライラにおすすめのハーブティーを厳選。初心者さんには、ブレンドのハーブティーがおすすめ♡おいしくて飲みやすくて、高い効果も期待できます。シングルのハーブティーや、レシピも紹介。

PMSのためのハーブティー。ハーブティー初心者さんにおすすめの、ブレンド。

ハーブティーは初めてという方や
ハーブティーって苦手かも…、
おいしくないよね…

っていう人には、

あらかじめブレンドされた
ハーブティーがおすすめです♡

プロがブレンドしたハーブティーは、
おいしくて飲みやすくて、

症状によいとされる
複数のハーブをブレンドしてあるので、
高い効果が期待できます

ハーブティー
まずはあらかじめ数種類のハーブがブレンドされたハーブティーが、おすすめです♡

おいしくて香りのいい
ハーブティーで、

つらいPMSや
生理前のイライラを

穏やかに
楽に過せます♡

エンハーブ【女性リズムを笑顔で過ごしたい時に】
引用:エンハーブ【女性リズムを笑顔で過ごしたい時に】
女性リズムをサポートする9種類のハーブを、専門のブレンダ―がブレンド。ココロにもカラダにもやさしく働きます♡

※9種類のハーブ:シャタバリ、ジンジャー、ラズベリーリーフ、ターメリック、レッドクローバー、レモンマートル、スカルキャップ、ジャーマンカモミール、オレンジピール
ニールズヤード【オーガニック ウーマンズ トニックティ】
引用:ニールズヤード【オーガニック ウーマンズ トニックティ】
女性リズムが崩れやすい時や、体や心の緊張がほぐれないとき、気分をリラックスさせたい時におすすめです♡

※3種類のハーブを配合:ラズベリーリーフ、レディスマントル、マリーゴールド
女子のおまもり ハーブティー
引用:女子のおまもり ハーブティー
女性ホルモンバランスプランナー監修の、ハーブティー。不調のタイプ別に【柔、安、艶】の3種類から選べる。♡

※柔(やわらか)の6種類のハーブ:ルイボス、ローズヒップ、レモングラス、グリーンルイボス、ラズベリーリーフ、レモンピール

※安(やすらぎ)の8種類のハーブ:ペパーミント、ラベンダー、バタフライビー、セントジョーンズワート、カモミール、レモンマートル、ドライマンゴー、ドライパイン

※艶(つや)の6種類のハーブ:ローズヒップ、ジンジャー、ハイビスカス、エルダーベリー、ストロベリー、ザクロ

その他にもエンハーブから
女性バランスを整える
ブレンドティーが販売されています。

エンハーブ【女性バランス磨きたい時に】 は、

ハイビスカス、ラズベリーリーフなど、
女性にうれしいハーブ
9種類がブレンド。

ステビアが入っていて、
甘酸っぱい、
穏やかな酸味がおいしい。

赤い色をしたハーブティで、
冷やしてもおいしいので、
暑い夏にもおすすめ♡

※9種類のハーブ:
アップル、オレンジピール、ラズベリー、シベリアンジンセン、オートムギ、ローズヒップ、ハイビスカス、ラズベリーリーフ、ステビア

エンハーブ【元気なママでいたい時に】 は、

女性のためのハーブ
ラズベリーリーフをはじめ、

リラックス効果のある
カモミールや
リンデン、

育児中のママを応援する
フェンネル配合で、

忙しい女性をサポートする
ハーブティーです。

香ばしさの中に
ほのかなオレンジ風味が
あります。

月経前症候群(PMS)に効果のあるハーブティー(シングル)

月経前症候群(PMS)にいいとされる
ハーブやハーブティーには、
次のものがあります。

パッションフラワー

パッションフラワー

風味:
甘い草木の香り。くせのない味に、かすかな渋み。

効果、効能:
天然の安定剤とよばれるハーブ。不安や緊張を鎮め、安眠を促す。ストレスによる腹痛・頭痛・肩こりに有効。

エンハーブ【パッションフラワー】

レモンバーム

レモンバーム

風味:
レモンのような甘い香り。酸味のないグリーンの風味

効果、効能:
気持ちを落ち着かせ、気持ちを明るくする。ストレスによる頭痛や腹痛にも効果的。

エンハーブ【レモンバーム】
ニールズヤード【オーガニック レモンバーム ティ】

ラズベリーリーフ

風味:
ほのかなベリーの甘い香り。やさしい風味

効能:
子宮筋と骨盤周囲の筋肉を緩める作用があり、月経前症候群(PMS)の下腹部痛に効果があるとされています。

エンハーブ【ラズベリーリーフ】
ニールズヤード【オーガニック ラズベリーリーフ ティ】

チャイニーズ・アンゼリカ

風味:
少し苦みを感じるが、くせのない味わい

効能:
漢方の「当帰」で、婦人科系の疾患の治療に広く用いられています。体力が落ちている時に。

エンハーブ【アンゼリカ】

オレンジフラワー

風味:
甘い香りとわずかな苦み

効能:
イライラやストレス、不安を和らげ安眠効果が。胃痛にも効果があります。

カモミール

カモミール

風味:
リンゴのような香りと、自然の甘味。まろやかな口当たり

効能:
「万能のハーブ」とも呼ばれ、非常に幅広い効能を持つ。精神を安定させる作用と、抗炎症性に特に優れている。

エンハーブ【ジャーマンカモミール】
ニールズヤード【オーガニック ジャーマンカモミール ティ】

ラベンダー

ラベンダー

風味:
独特の甘く強い花の芳香

効果、効能:
イライラや不安を鎮めて、リラックス効果があります。安眠効果や胃痛・頭痛を緩和する効果も。

エンハーブ【ラベンダー】
ニールズヤード【オーガニック ラベンダー ティ】

リンデン

風味:
上品な甘い香りとやさしい風味

効果、効能:
心身のバランスを整え、リラックス効果のあるハーブ。なかなか寝付けない時に役立ちます。体の中の余分な水分を排出する働きがあり、むくみを解消してくれます。

エンハーブ【リンデン】
ニールズヤード【オーガニック リンデン ティ】

PMSのためのハーブティーを自分でブレンドしてつくるときの、レシピ。

シングルハーブを
自分でブレンドして

PMSに効果のある
ハーブディーをつくるレシピを
調べました。

ニールズヤードのPMSのためのハーブティーのレシピ

植物の
精神安定剤といわれる
パッションフラワー、

リフレッシュにぴったりの
ペパーミントと
レモングラス。

不安やストレスを和らげて
リラックスできる
ハーブティーです

パッションフラワー (大さじ)1

ペパーミント (大さじ)1

レモングラス (大さじ)1

出典:ニールズヤード式 女性のための症状別ナチュラルケアBOOK

ニールズヤード【オーガニック ペパーミント ティ】
ニールズヤード【オーガニック レモングラス ティ】

エンハーブのPMSのためのハーブティーのレシピ

エンハーブの
PMSのためのハーブティーの
レシピにも、

パッションフラワーと
レモングラスを使います。

パッションフラワーは
緊張や不安、

イライラを鎮める
鎮静作用を持つハーブ。

ラズベリーリーフは
女性の体をサポートする
さまざまな効能があります。

レモンバームには
揺らぐ気持ちを
静める働きがあります。

不安定な気持ちを
リラックスさせ、

穏やかなムードに
包んでくれる
ハーブティーのブレンドです

パッションフラワー 大さじ1

ラズベリーリーフ 大さじ2

レモンバーム 大さじ1

出典:ボタニカルズ(エンハーブ)式 ハーブティー Perfect Book

エンハーブ【パッションフラワー】
エンハーブ【ラズベリーリーフ】
エンハーブ【レモンバーム】

エンハーブからは、

ハーブティー初心者から
上級者まで

楽しく学んで
簡単に作って
美味しく味わえる

オトクなセットが
通販限定で
販売されています

エンハーブ【ハーブティーマイスターセット】
引用:エンハーブ
ハーブティー初心者から上級者まで、学んで、作って、味わえる、おトクなセットが、通販限定で発売中です。

ハーブティーは、どうしてイイの?

ハーブティー

ハーブティーなら、
ハーブの有効成分を
手軽に摂取できます。

ハーブに含まれる

水溶性のポリフェノールや
抗酸化ビタミン、
フラボノイド、
アルカノイド等の有効成分を

消化器官を通じて
摂取することができます。

ハーブティーの入れ方

ハーブティーの入れ方は
とても簡単です。

1人分のドライハーブの目安は、
2~3g(指3本でつかめる程度)です。

揮発成分が逃げないように、
ふたをして
3分程蒸らすのがコツです♡